传授/王延龄    撰文演练/车星辰    摄影/郭一民

       内功大架子是西北疯魔拳械体系中重要拳架。此拳练习时功架极为开展,颇费功夫。因此,进入疯魔拳门的好多学子,内功架子练不到一半,便因难受其苦而悄然遁去,所以此拳流传不广,濒临失传。

1.预备势

面向南方,并步站立,两臂自然下垂。身挺,头正,颈直,舌抵上腭,目视前方(图1)。

要领:意念无我无他。呼吸要深长细匀,自然而然。

2.大佛像

接上式,左脚向左开步,与肩同宽,两臂内旋,轻轻提起叉于腰部,目视前方(图2)。

要领:开步,旋臂同时进行,身形中正。

3.双手端印

(1)上式不停,两掌掌根用力猛然向身后直臂发力塌出,目平视前方(图3)。

要领:塌掌应短促有力。

(2)双臂外旋,两掌从后往面前发力穿击,两臂与肩同高,同宽。两掌心向上,指尖朝前,目视前方(图4)。

要领:前穿发力应浑厚饱满。

(3)两掌沉落,至腹前时拇指朝外,十指相对,仍平视前方(图5)。

要领:两臂下沉不可松劲,至小腹前时两臂要撑圆。(4)两掌从小腹前缓缓上捧,目视前方(图6)。要领:两掌上捧时仍需贯劲。

(5)上式不停,当两掌至与心窝平齐时,两臂向外向上翻转,托起至头顶,掌心向上,拇指朝前,十指相对，目视双掌(图7)。

(6)两掌从头顶分开掌心朝下向身体两侧缓缓下落,落至略低于肩膀时双臂内旋,使掌心斜朝后向身后两侧按出,目视前方(图8)。

(7)两掌从后往前发力穿击,与肩同高,掌心向上,目平视前方(图9)。

(8)两掌掌心朝上从身前往小腹部沉落，至腹前时掌心向上、拇指向外,十指相对,目仍平视前方(图10)。

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4.上提下压

接上式,两掌缓缓上捧至与膻中穴平齐,目仍平视前方(图11)。左转身成左虚步(此处的虚步两腿均应踩实).同时双臂内旋掌心朝下，十指相对按于胸前，目平视前方(图12.图13)。

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5.鞠躬扣

(1)两掌缓缓下按.至小腹前时,两掌抓握成拳,拳面相对,拳心向下扣于丹田处,目平视前方(图14,图15)。

(2)上式略停,两臂从小腹处分开拳眼朝上、拳心朝前向身体两侧猛然发力挑起,双掌略高于肩,目平视前方(图16)。

要领:两臂发劲上挑应起如挑担,整体发力。此姿势应静立不动,站够十口呼吸。

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6.打旗势

(I)接上式,左脚向前迈一步成左弓步,同时右臂从右往上经头右侧向下划弧下落至与左腿相对的上方，拳眼仍朝上,拳心朝左。左臂随后臂下落自然后摆,目视右拳前方(图17)。

(2)转身成右弓步,同时右臂继续直臂向下经腹前划弧至右膝前,拳心朝前。左臂自然斜仲至左肩后上方,目平视(图18)。

(3)右臂向上划弧至头右侧,拳心朝左;左臂自然下落至裆前，拳心朝右，目向左视(图19)。

7.金鸡独立

接上式,右脚不动,左腿提膝成右独立式，两臂姿势不变,目向左视(图20)。

要领:左腿尽力上提,脚尖绷直,右腿要挺直。

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8.大别势

(1)接上式,左脚向左前方猛力弹踢,目视前方(图21)。

(2)接上式,左脚向前落步成左弓步,同时右拳由上往下直臂劈击至与肩同高处;左臂直臂向后平举,拳眼朝上,拳心朝左。目向前视(图22)。

要领:两臂前后位于一线,右臂与左腿上下相对,左臂与右腿上下相对,如此静立不动,呼吸10次。

9.回头望月

接上式,右脚提靠至左脚后,右转身落右脚开步至与肩同宽;同时,右臂直臂上举,贴面向右后抡臂劈砸,左臂同时直臂向左侧平举,拳心朝前,目视前方(图23)。

10.提壶势

(1)左脚提起成右独立势。同时左臂外旋,以尺骨一侧往右掩裹,拳心朝里,拳与眼高。右臂不动,目左视(图24)。

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(2)左臂掩裹至自身中线右侧后，从右往下经腹前往左前上方划弧缓缓钻击而出,拳心朝里,拳与肩高。与此同时,左腿向左前方落步成左弓步,右拳从身体右侧自然划弧下落,拳心朝上收抱于右腰侧,目视左拳前方(图25)。

11.金鸡独立

右腿收回提起，左腿挺膝直立,成左金鸡独立势。上肢姿势不变,目视左掌(图26)。

12.大别势

(1)接上式,右脚向前发力弹踢,目视前方(图27)。

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(2)右脚向前落步成右弓步,同时左拳与右拳发力向前后平冲。定势后两拳略高于肩,两臂前后成一线,目视前方(图28)。

13.金鸡独立

重心移向右腿,左腿前收提起成右独立式。同时左掌从体前直臂下落至左胯旁,拳心朝里;右拳从后直臂上举至头右侧,拳心朝左,目向前视(图29)。

14.大别势

接上式,左脚向前发力弹踢,目视前方(图30)。

15.回头望月同动作9。

16.勒马悬炮

(1)接上式,右脚往右撤一步,同时左脚跟随成左丁步缩身下蹲。同时左臂外旋，拳心朝上从尺骨一侧从左上方往右下方掩裹,右拳拳心朝上收靠于右腰侧,目向左视(图31)。

(2)身形骤然上拔挺起,同时左腿向左猛力弹踢，左拳拳心朝下向左发力平冲,右拳不动,目向左平视(图32)。

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要领:这是一组明显的由缩到开、由束到展、由小到大的动作。缩蹲时应如猴之束身,缩为一团;挺身弹腿冲拳时应如金狮抖毛,身形骤起。

(3)接上式,左腿回收,在右脚前震脚下落,同时右脚提起成左独立势。同时,左臂外旋回收至小腹前,拳心朝上;右臂内旋,屈臂上架至头顶,拳心朝上,目向左视(图33)。

(4)接上式,左拳不动,右拳由上向下回收至右腰侧,拳心朝上。同时右脚下落震脚,左腿向左弹踢而出，目向左视(图34)。

要领:动作须干净利索,明快整齐。

(5)上式不停,左腿向左下落蹲身成马步,同时左掌成立拳向左平冲,右臂内旋使拳心朝右,以拳面拄立于右大腿部,目向左视(图35)。

17.打旗势

接上式,向右转身成右弓步,同时左臂直臂从左上举至头部左侧,拳心朝右;右臂自然外旋下垂至右胯旁,拳心朝左,目视前方(图36)。

18.金鸡独立同动作 13。

19.大别势

同动作8,惟方向相反(图37,图38)。

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20.回头望月

同动作9,(图39,图40)。

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21.捅天炮

(1)接上式,右脚向右撤一步,左腿随之向右腿前盖步下蹲成左歇步。同时,左臂内旋使拳心朝下由左上经脸前压盖至胸前,右拳同时拳心朝上收抱于右腰侧,目视右拳前方(图41)。

(2)上式不停,右脚从左脚后向前上步与左脚并步,同时身体猛然上接,右拳从左臂内侧由面前内旋向上奋力捅出,拳心朝左,大臂贴耳;左拳在右拳上冲的同时从体前自然下落于身体左侧,拳心朝里,贴住左胯,目向左视(图42)。

22.收势

(1)接上式,左转身左脚向左前方上一步,同时右拳变掌,臂外旋使掌心朝上从面前下落至右腹前,左随之变掌掌心朝上与右掌十指相对置于左腹前,目向前视(图43)。

(2)上式不停,右脚向前上步与左脚并步直立,同时两手从腹前左右分开经身体两侧直臂上举至头高，掌心向上,目视前方(图44)。

(3)上式不停,两掌继续直臂上举至头顶后,往回折腕使十指相对、掌心朝下徐徐从脸前经前胸下按至小腹前,目仍向前平视(图45)。

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(4)两掌从腹前自然左右分开垂于体侧,放松站立(请参看图1)。

要领:收势时动作要柔和缓慢,放松自然,全身不再贯劲。

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